１月中旬、通勤途中にあるスポーツジムに初めて入った。・・・一人でいきなり入るのはちょっと勇気がいった・・・以前から、このジムは、一回５００円で出来るので、続ける自信のない人にはいいかも？って思っていた。なんでもかじっては長続きのしない私なので私にはいいかなそのジムは、地味な場所にあって入ってみると、おじさんおばさんが多くて、ちょっと居心地がいい。さらに、トレーナーが親切に教えてくれるので安心最初、トレーナーに「目的は？」と尋ねられて、迷わず「痩せたい！！」で、教えてもらったメニューはまず、ウォーミングアップに、ランニングマシーンでのウォーキング時速６キロで斜度をつけて３０分その後、筋トレを５種類のマシーンで約３０分さらに、エアロバイクで３０分有酸素運動（１回５００円で、１時間半の運動･･･お手軽でしょ？）これを、週に２回は行う「週１回では、現状維持です。痩せたかったら週２回ですよ。」だって。これを、約２ヶ月続けて、現在脂肪量が２キロ減”トレーナーの言うとおりだわ”おなかがちょっとすっきりした。ある本に書いてあったのは「摂取カロリーより、消費カロリーが多くならなければ痩せない。」これって、「あるある」の事件の後の記事だったと思うけれど今、この言葉に、とっても納得している。さらに、痩せるためにはじめた事は・・・・（続く）