何度目かのフィットネスクラブ通いをしているどうも、私はひとつのことが長続きしない性格で３年続いたテニスクラブもただいま休部中仕事上、毎週同じ時間にクラブに行くことが困難になったためでかわりに、時間は自由なフィットネスクラブに変更して４ヶ月目標は、”体力・持久力の向上”つまり、”遊び歩いても疲れない体”そして、”美味しい物を食べても太りにくい体”を作る事を目標に今日で３０回のトレーニングが終わった体がどれくらい変化しているか、今日は体力測定や体測定をしたのであるがさて、その結果は？？なんと心肺機能は「かなり優れている」の域に達し始める前は、体の左右の筋肉が不均等だったのに均等になりちゃんと体脂肪が落ち、代わりに筋肉量が増えていた体重の変化はほとんど無いのに、中はしっかり変化してきているんだなぁすっかりトレーニングが楽しくなってきたもともと、体を動かすことが好きなので時間があれば、何とかしてフィットネスに行こうと段取りをしてしまう今回は、トレーニングメニューの更新でさらに持久力をつけたいと、インターバルを入れることにした「なんと、今度はホノルルマラソンを目指しているんだって！？」な～～んて事までは行かないけれど、もう少し走れるようになりたいなぁと思っているさらに、３０回のメニューをこなすと、どんな体に変わっていくのか、それもまた楽しい