ヨガです！皆さんこんにちはっ。修です！昨日、久しぶりにヨガを楽しんで来ましたぁ～1時間じっくり体をストレッチするとやっぱり気持ちいいですねものすごくスッキリしました。走る上でも重要な股関節や、ないてい筋もしっかりのばしてきましたよ。その後、20㌔走ってから家に帰ってホットレモンを飲んで寝ました。今日は少し筋肉痛です