生まれて初！インテグラルヨガに参加してきました。私の母も絶賛のヨガ。ママさんたちにも人気のヨガ。こりゃやってみるしかないでしょう。

　インドの要素がより強いインテグラルヨガ。まずはお祈り？！「オーム〜〜〜〜」とかなんとか先生の力強い声でヨガの幕が開いたのでした。

　体の動きに意識を集中するヨガ。呼吸から筋肉の動きまで，普段感じでいない感覚に神経を集中する・・・・

　照明を落とした部屋で先生の声だけが静かに響き渡る・・・。これはリラックスできるな・・・・・・・

　と思いたいと...