皆さん今日も一日お仕事お疲れ様です。今日も雨…明日も雨…そして明後日も…だけど、走りやすい気温になってきてうれしいｏ(＾-＾)ｏです。ただ、着る服に困る季節ではありますが、だけどやっぱり秋が一番です(*^.^*)今日も、仕事帰りにジムで12㌔走ってきました。どんなに疲れていても…どんなにだるくても…どんなに重くても…この習慣だけはこれからも続けて行こうと思います。ランニングの習慣がある人と、そうでない人とでは、日常の行動能力の衰え始める時期や健康状態などに差があるらしい…のです。ランニングに老化を防ぐ効果があるなんてっ！ラッキ～、O(≧∇≦)oランニングに限らず、普段から運動して体を動かすようココロガケタイっ！よしっ！明日からも有酸素運動ガンバルゾっ！